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并非所有人群都适合裸睡 看看女性裸睡的好处是哪些
2022-09-23

生活中每个人睡眠习惯是不一样的,针对这样的情况,我们大家需要注重哪些生 活习惯呢?女性的身体构造是很特殊的,要是裸睡,需要注意哪些问题呢?有哪 些条件是必不可少的呢?

裸睡的五大好处:

1、唤醒双方激情:肌肤之亲可以拉进夫妻间的距离,让激情更容易被唤起 ,性生活频率的增加有助于夫妻关系的维持,但要注意度的把握,以免出现审美 疲劳。

2、减少妇科病发生率:裸睡可以让私处得到通风透气,减少细菌的滋生, 从而减少妇科病的发生,同时可以缓解腰痛、生理痛等疾患,可以帮助女性很好 的入睡。

3、减肥:优质的睡眠可以降低压力激素皮质醇水平,减轻饥饿感,而皮肤 的裸露又能促进油脂的消耗,进一步达到减肥的效果。

4、美容护肤:睡眠环境过热的话会影响褪黑激素和生长激素的分泌,而裸 睡能使体温微降,提高睡眠质量,有利于生长激素对身体的修复,并促进新陈代 谢,使皮肤和头发更健康。

5、祛痛:裸睡时身体的自由度很大,可以让肌肉得到很好的放松,对于因 紧张而引起的疾病和疼痛,都有不错的治疗作用。

裸睡的好处虽然多,但并非所有人群都适合裸睡。以下的三类人群裸睡需谨 慎:

一、睡觉会踢被子的人群:没有了衣服作为保暖工具,睡觉不老实、经常翻 滚的人一旦裸睡,就会很容易着凉感冒,得不偿失。

二、睡眠环境潮湿的人群:人体或多或少会存在湿气,在潮湿的环境中,睡 觉时排出的湿气会积在被子里,不易驱散,反而会让被子更冷。

三、敏感肌肤的人群:皮肤直接暴露在环境中,容易受到灰尘和螨虫的侵害 ,因此特殊型体质的人最好不要裸睡,又或者至少穿一条较宽松的内裤,避免诱 发哮喘等重大疾患。

想要裸睡,干燥洁净的床铺是必不可少的,大家要定期把被子、席子、枕头 等床上用品放在太阳底下晒一晒,以杀死隐藏其中的细菌与螨虫,为裸睡增加一 层保障。

综合上述的情况,总体来说,女性还是裸睡的好处比较多的,一定要注意好卫生 的问题。只有自己在放心的床单上睡觉的时候,才更适合裸睡的。睡觉时穿着衣 服,不仅会影响睡眠质量,还事关婚姻满意度。有调查中也表明,经常裸睡的夫 妻生活更为和谐,离婚率最低。